Долголеты из подмосковной Каширы укрепляют организм с помощью скандинавской ходьбы
В Городском парке Каширы для участников проекта «Активное долголетие» еженедельно проходят занятия по скандинавской ходьбе.
В Городском парке Каширы для участников проекта «Активное долголетие» еженедельно проходят занятия по скандинавской ходьбе. Тренировки проходят по утрам, за время занятий многие участники программы сдружились и теперь приходят не только заниматься, но и общаться друг с другом.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них. Долголеты отметили, что скандинавская ходьба дает неоценимые возможности для сохранения здоровья и поддержания тела в отличной форме.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.