Октябрь 2024 года: Месяц здорового питания
Правильное питание — ключ к здоровью и активной жизни.
Октябрь 2024 года объявлен «Месяцем здорового питания», который призывает нас обратить внимание на важность правильного питания и заботы о своем здоровье.
16 октября — Всемирный день здорового питания. Этот день напоминает нам о том, насколько важен сбалансированный рацион для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и активного образа жизни.
Чтобы помочь вам лучше понять принципы здорового питания, мы подготовили инфографику с ТОП-5 правил:
- 1. Сбалансируйте свой рацион, включая все группы продуктов.
- 2. Увеличьте потребление фруктов и овощей.
- 3. Ограничьте потребление сахара и соли.
- 4. Предпочитайте натуральные продукты, избегайте обработанных.
- 5. Пейте достаточное количество воды.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только улучшить свое здоровье, но и повысить качество жизни. Помните, что забота о себе начинается с правильного питания!
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.