Аномальная жара: как обезопасить себя и близких от ее неприятных последствий
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день.
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью
Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день. Для этого не надо специально идти на пляж и загорать. Хватит того, что свет попадает на открытые участки тела: это кисти рук и лицо.
Но нельзя забывать про побочные эффекты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа без защиты может подвергаться ожогам. А это увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Многие люди сталкиваются с аллергией на солнце. Появляются высыпания на открытых участках тела, начинается зуд. Это заболевание возникает из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету.
Чтобы защититься, нужно пользоваться SPF-средствами. Их необходимо выбирать в зависимости от типа и тона кожи.
Также не рекомендуется заниматься спортом на открытых площадках. Из-за жары человек больше потеет, больше теряет воду. Обезвоживание снижает энергию, ухудшает концентрацию, а также к приводит к проблемам с почками и сердцем.
Последние новости
Привычка переставлять вещи: как это влияет на нашу жизнь
Изучаем причины и последствия привычки переставлять предметы в повседневной жизни.
Новые изменения в системе образования Санкт-Петербурга
Санкт-Петербург внедряет инновации в образовательный процесс для повышения качества обучения.
Преимущества электронных счетов от МосОблЕИРЦ
Электронные платежи становятся все более популярными благодаря своим преимуществам.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований