Диетолог Соломатина рассказала, к чему может привести отказ от завтрака
Частый отказ от завтрака может привести к набору веса и проблемам с уровнем глюкозы в крови.
«В организме есть циркадные ритмы. Наши обменные процессы подчинены этим ритмам. С утра мы должны быть активны, поэтому вырабатываются определённые гормоны. Соответственно, у нас быстрее перерабатывается еда, ускоряется метаболизм», — объяснила она.
Если человек не позавтракал, то вечером, когда в организме вырабатываются успокаивающие и замедляющие гормоны, у него наоборот будет повышаться аппетит. В результате излишняя энергия, полученная от ужина, переработается в жир. Со временем это может привести к появлению диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, заключила Соломатина.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
С Днём работника российской прокуратуры!
На протяжении всей своей истории органы прокуратуры следуют высокой миссии служения российскому народу и являются одним из гарантов законности и правопорядка в обществе.
Ограничительные столбы заменят около поликлиники на улице Герцена
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Анастасия Косенко Житель Звенигорода Андрей Н. обратился на портал «Добродел» с просьбой заменить металлические столбы около поликлиники на улице Герцена на более безопасные.
118 лет со дня рождения главного конструктора отечественной космонавтики Сергея Павловича Королёва
Сегодня, 12 января, исполняется 118 лет со дня рождения выдающегося конструктора, дважды Героя Социалистического Труда, лауреата Ленинской премии, академика Академии наук СССР,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией