Диетолог Зубарева перечислила спасающие от осенней хандры продукты

По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами.

По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами. Об этом сообщает Life.ru .

Она добавила, что следует ограничить потребление кофеина и сахара, ложиться спать не позже 23 часов.

По мнению специалиста, стоит включить в рацион горький шоколад, десерты с ароматом ванили, индейку и кролика, орехи, молочные продукты, петрушку, укроп, шпинат и базилик.

Она подчеркнула, что также значительную роль в нормализации гормона счастья играет употребление обычной питьевой воды.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]

Последние новости

С Днём работника российской прокуратуры!

На протяжении всей своей истории органы прокуратуры следуют высокой миссии служения российскому народу и являются одним из гарантов законности и правопорядка в обществе.

Ограничительные столбы заменят около поликлиники на улице Герцена

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Анастасия Косенко Житель Звенигорода Андрей Н. обратился на портал «Добродел» с просьбой заменить металлические столбы около поликлиники на улице Герцена на более безопасные.

118 лет со дня рождения главного конструктора отечественной космонавтики Сергея Павловича Королёва

Сегодня, 12 января, исполняется 118 лет со дня рождения выдающегося конструктора, дважды Героя Социалистического Труда, лауреата Ленинской премии, академика Академии наук СССР,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Находке на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *