Эксперты Shape назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера
Эксперты журнала Shape назвали три признака, по которым можно определить непрофессионального фитнес-тренера.
Фото: iStock/MilanMarkovic
Эксперты журнала Shape назвали три признака, по которым можно определить непрофессионального фитнес-тренера. Соответствующий материал опубликован на сайте издания. По словам специалистов, вопреки правилам тренеры-любители иногда предлагают пропустить разминку или заминку.«Независимо от того, как долго длится групповое занятие, оно всегда должно включать разминку в начале тренировки и восстановительную практику или растяжку в конце урока», — говорится в публикации.
Кроме того, о низкой квалификации тренера свидетельствует неумение подобрать различные варианты выполнения упражнений.
«Инструктор должен постоянно искать способы модифицировать движения для грамотного построения тренировки, учитывая разный уровень подготовки своих учеников», — пояснили эксперты Shape.
Третьим признаком некомпетентности фитнес-инструктора являются демотивирующие высказывания. Тренер не должен стыдить человека или принуждать его к чему-либо.
«Существует большая разница, между поощрением кого-то выходить за пределы своих возможностей и принуждением к тому, к чему ваше тело или разум на самом деле не готовы», — заключили специалисты.
Диана Аванесян
Последние новости

Игорь Брынцалов: Первички «Единой России» — ключевое звено в подготовке к 80-летию Победы
Соответствующее заявление секретарь Московского областного регионального отделения «Единой России», спикер Мособлдумы Игорь Брынцалов сделал в ходе второго расширенного заседания регионального Совета первичных отделений партии.
Молодой человек упал с 14-го этажа в Звенигороде
В Звенигороде молодой человек погиб, упав с 14-го этажа Фото: пресс-служба скорой помощи Московской области Автор: Моисеенко Елена В микрорайоне Восточный в Звенигороде молодой человек погиб, упав с 14-го этажа.

Ступинские молодогвардейцы и сотрудники структурного подразделения «Металлург» организовали военно - патриотическое мероприятие для старшеклассников.
Тематическая встреча прошла в школе 8 в рамках проекта «Защитник Z». В качестве наставника на встречу был приглашен боец, вернувшийся из зоны проведения спецоперации.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению