Эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов.
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов. Особенно страдает гормональный фон. А это сказывается на фигуре. Если не привести гормоны в норму, то диеты и спорт не помогут.
«Из-за изменения гормонального фона влияют не только на вес, но и на настроение и даже на внешность. Кожа и волосы выглядят уже не так, как в молодости. Но это естественные изменения», - акцентирует эндокринолог Анжелика Шурина.
В первую очередь нужно обратить внимание на эстрогены, кортизол и инсулин. Именно проблемы с этими гормонами чаще всего влияют на вес. Но это не значит, что правильное питание и тренировки стоит оставить в прошлом.
«С возрастом наш метаболизм замедляется, а значит количество калорий нужно снижать. Даже небольшое перенасыщение ведет к набору веса. Кроме того, очень полезно продолжать физическую активность», - подсказывает врач.
Ранее эндокринолог рассказала , как успешно пережить последний зимний месяц.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Более 60 объектов недвижимости ликвидировали в Подольске в 2024 году
«Речь идет о незавершенных, самовольных постройках, а также тех, что признаны аварийными.
«Матч легенд» состоится в Подольске 18 января
«Уже в субботу подольчане встретятся с легендами российского хоккея. Этот «Матч легенд» станет первым в наступившем году.
В Молодёжном центре состоится семинар, посвящённый годовщине снятия блокады Ленинграда
24 января в 18:00 в Молодёжном центре города Ступино состоится семинар "Дорога жизни".
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку