Клинический психолог Наталья Демоненко рассказала, как сохранить гармонию 

В России по инициативе Министерства здравоохранения продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта».

В  России по  инициативе Министерства здравоохранения продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта». Тема важная и актуальная. Сейчас каждый второй россиянин испытывает стресс из-за проблем на работе или дома. Современный ритм жизни не  дает расслабиться. Как сохранить гармонию и  противостоять стрессам, рассказала клинический психолог женской консультации № 3 Наталья Демоненко.
«Душевная гармония    — это возможность жить с  удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и  переживания. Но  мы  живем в  мире, где невозможно не реагировать на  происходящие события. Часто на  прием приходят женщины, которые остро реагируют на  события, происходящие дома или на  работе, в  отношениях с детьми и  родными. И  это нормально, мы  все живые люди. Другое дело, кто-то очень быстро адаптируется к  стрессовой ситуации и  спокойно переживает ее, а  есть и те, кто испытывает стресс»,  — отметила клинический психолог женской консультации № 3 Наталья Демоненко.
Доктор добавляет, что стресс может быть вызван психологическими травмами, трудоголизмом, финансовыми трудностями, проблемами со  здоровьем. Одни из  первых симптомов  — бессонница, тревожность, апатия или напротив, вспышки агрессии. Человек становится рассеянным, капризным, плаксивым,   постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.
«Важно во  время обратиться к  специалисту для проведения терапии. Все вышеуказанные симптомы могут привести  к  серьезным заболеваниям. Не  зря говорят, все болезни от  нервов. Важно создать для себя режим дня, в  котором будет место отдыху и  сну, хобби и  увлечениям. Занятия  должны приносить удовольствия. Научитесь говорить „нет“, цените свое личное пространство. Общайтесь с  родными и друзьями, не  замыкайтесь в  себе и  своих проблемах. Практикуйте активности и здоровый образ жизни. Принимайте себя такими, какие вы  есть. Любите себя»,  — резюмировала доктор.

Последние новости

В этом году более 1 500 школьников побывали на экскурсии в «СПКБ Техно» в Подольске

Ежегодно «СПКБ Техно» помогает ребятам определиться с профессией. В этот раз на кабельном заводе прошла экскурсия для учеников школы № 34.

Рукодельные работы воспитанников школы-интерната представлены на выставке в Подольске

Выставка новогодних рукотворных елочных игрушек «Идет волшебная зима» открылась в доме горожан Морозовых в Историко-мемориальном музее «Подолье».

Подольская ОКБ приглашает на единый день диспансеризации

21 декабря с 8:00 до 12:00 во всех взрослых поликлиниках Подольска пройдет последний в уходящем году единый день диспансеризации.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Канске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *