Названы две основные причины стремительного набора веса
Психолог Тур дала ценные рекомендации Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур заявила, что основными причинами набора лишних килограмм являются вредные привычки,
Фото: Минздрав МО
Психолог Тур дала ценные рекомендации Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур заявила, что основными причинами набора лишних килограмм являются вредные привычки, приводящие к расстройству пищевого поведения, а также стресс.Чтобы справится с расстройством пищевого поведения, по словам специалиста, следует понять, не является ли режим питания пищевым насилием, не были ли привиты негативные пищевые привычки в детстве.
Во втором же случае Тур порекомендовала научиться работать со стрессом не при помощи еды, а при помощи управления эмоциональным интеллектом.
«Еще одна причина набора лишних килограммов – личная история. Когда что-то случилось в прошлом и вызвало сильную эмоциональную боль. Так лишний вес стал крепостью, так как включился инстинкт самосохранения, а мозг получил установку стать большим и неуязвимым», – добавила в беседе с Газетой.ру специалист.
Равнее нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова рекомендовала для эффективного избавления от лишних килограммов к летнему сезону соблюдать правильный рацион питания с достаточным количеством белковых продуктов, а также не отказываться от физических нагрузок. Мелисса Тимофеева
Последние новости
В апреле было теплее нормы почти на 4 градуса
Выше всего температура в Москве поднялась 2 апреля Фото: Илья Тушев / Вести Подмосковья Средняя температура воздуха в апреле составила в столичном регионе 10,9 градуса тепла.
Подмосковная «Единая Россия» поздравила всех трудящихся с праздником Весны и Труда
Депутаты и члены «Единой России» совместно с активистами МГЕР поблагодарили трудовые коллективы,
Два конгрессмена призвали спикера палаты представителей уйти в отставку
Фото: iStock/trekandshoot Следите за нашими новостями в удобном формате В среду американские конгрессмены Томас Масси и Марджори Тейлор Грин призвали спикера Палаты представителей Майка Джонсона подать в отставку,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок