Недосып провоцирует большое количество заболеваний — терапевт Хухрев

Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.

Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.

«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни. 

Ранее  сомнолог-невролог  Елена Царёва  в беседе с  «Радио 1»  рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.


Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин

Последние новости

О применении ультрафиолетовых систем для обеззараживания воздуха

С 1 сентября 2024 года вступило в силу новое руководство по использованию ультрафиолетового бактерицидного излучения в рамках санитарно-противоэпидемических мероприятий,

В Подольске продолжаются профилактические рейды по местам продажи пиротехники

Чтобы людям попала в руки только качественная продукция, сотрудники управления потребительского рынка администрации городского округа и отдела надзорной деятельности и профилактической работы по г. о.

Электронные счета МосОблЕИРЦ: преимущества, подписка и способы оплаты

Жителям Подмосковья – клиентам МосОблЕИРЦ доступна подписка на электронные квитанции для оплаты коммунальных услуг.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Сарове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *