Недосып провоцирует большое количество заболеваний — терапевт Хухрев
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
Последние новости
Успешная операция в Красногорской больнице
Ортопеды-хирурги продемонстрировали высокий уровень профессионализма.
Опасные супы: что не стоит есть при сердечно-сосудистых заболеваниях
Врач-диетолог предостерегает о рисках некоторых видов супов для здоровья.
Новые инициативы в области экологической безопасности
Городские власти запускают программу по улучшению экологической ситуации.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Сарове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы