Почему опасно добавлять в чай и кофе сахар?

Привычка подслащивать напитки может пагубно сказаться на здоровье: в придачу к сахару идут лишний вес, проблемы с кожей, перепады настроения и ранние морщины.

Привычка подслащивать напитки может пагубно сказаться на здоровье: в придачу к сахару идут лишний вес, проблемы с кожей, перепады настроения и ранние морщины. Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, что страшен не сахар сам по себе, а его количество и неправильное употребление.

- Минутка отдыха за чашкой чая или кофе с сахаром заставляет поджелудочную железу вырабатывать много инсулина. Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами, -  сказала эксперт.

Основная опасность всплеска инсулина заключается в отложении жира на животе, перепадах настроения, а также росте разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований. Из-за "засахаривания" внутренних белковых структур снижается иммунитет, ухудшается кровоснабжение и появляются ранние морщины.

- И, конечно, развивается инсулинорезистентность - верный шаг на пути к сахарному диабету второго типа. Избыток сахара в рационе также приводит к метеоризму, болям в животе и плохому ночному сну, -  подчеркнула Башкирова.


Источник: https://in-kolomna.ru/news/zdorove/ekspert-objasnil-pochemu-opasno-dobavljat-v-chaj-i-kofe-sahar

Последние новости

Игорь Брынцалов: Первички «Единой России» — ключевое звено в подготовке к 80-летию Победы

Соответствующее заявление секретарь Московского областного регионального отделения «Единой России», спикер Мособлдумы Игорь Брынцалов сделал в ходе второго расширенного заседания регионального Совета первичных отделений партии.

Молодой человек упал с 14-го этажа в Звенигороде

В Звенигороде молодой человек погиб, упав с 14-го этажа Фото: пресс-служба скорой помощи Московской области Автор: Моисеенко Елена В микрорайоне Восточный в Звенигороде молодой человек погиб, упав с 14-го этажа.

Ступинские молодогвардейцы и сотрудники структурного подразделения «Металлург» организовали военно - патриотическое мероприятие для старшеклассников.

Тематическая встреча прошла в школе 8 в рамках проекта «Защитник Z». В качестве наставника на встречу был приглашен боец, вернувшийся из зоны проведения спецоперации.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Армавире с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *