21.05.2023
Подошла к концу неделя профилактики повышения артериального давления
Артериальное давление (АД) зависит от возраста,
Подошла к концу неделя профилактики повышения артериального давления и по этому поводу еще раз напоминаем о важности контроля артериального давления и профилактики гипертонии
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
При этой длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией.
Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
– Нормализация массы тела;
– Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки;
– Ограничение потребления поваренной соли;
– Целесообразно включать в рацион питания продукты, богатые кальцием, калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами, орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры, а также сладкие газированные напитки;
– Ограничение приема алкоголя;
– Прекращение курения.
Последние новости
Суд поддержал решение об отказе во включении сведений в отношении ООО «Магистраль Телеком» в реестр недобросовестных поставщиков
Ранее в Московское областное УФАС Росс
Администрация Можайского городского округа Московской области допустила нарушения при проведении торгов
Комиссия Управления рассмотрела жалобу ООО «УК Аланета» на действия Администрации Можайского г.о.
Осторожно! Новая схема телефонного мошенничества по видеосвязи
Главное управление региональной безопасности Московской области предупреждает жителей Подмосковья о новом виде телефонного мошенничества.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям