Такая диета поможет при множестве хронических заболеваний

Китайские ученые выяснили, что средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи, сыра, морепродуктов, орехов и бобовых, защищает от 32 опасных заболеваний.

Китайские ученые выяснили, что средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи, сыра, морепродуктов, орехов и бобовых, защищает от 32 опасных заболеваний. Ученые Южного медицинского университета Гуанчжоу отследили влияние средиземноморского типа питания на здоровье. Для этого они провели исследование с участием более 100 тысяч человек. Возраст испытуемых варьировался от 30 до 75 лет. Ученые собрали информацию о пищевых привычках участников и проанализировали данные их медицинских карт для оценки состояния здоровья. Оказалось, что у людей, которые питались продуктами, предписанными средиземноморской диетой, снизился риск возникновения 32 хронических заболеваний. Этот тип питания предполагает употребление овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы, оливкового масла и сыра. Ученые отмечают, что диета снижает вероятность развития сердечно-сосудистых и кардиометаболических заболеваний, многих видов рака и диабета. Если увеличить в рационе долю продуктов, богатых антиоксидантами, которые содержатся в ягодах, брокколи, зеленом чае, кофе, сухофруктах и темном шоколаде, то можно защититься от деменции.

Последние новости

В Подольске открылась уникальная выставка, объединившая флористику и графику

В Подольском выставочном зале состоялось открытие выставки подольской художницы Надежды Кваши «Курилы глазами художника».

Единый день сдачи ЕГЭ родителями состоится в Подольске 14 марта

На территории городского округа Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» пройдет 14 марта в 15:00 в школе № 34 на улице Генерала Стрельбицкого, 11.

Границы каждого земельного участка в Подольске должны быть четко определены

С 1 марта 2025 года сделки с недвижимостью без точного межевания стали невозможны.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Одинцово, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *