Такая диета поможет при множестве хронических заболеваний
Китайские ученые выяснили, что средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи, сыра, морепродуктов, орехов и бобовых, защищает от 32 опасных заболеваний.
Китайские ученые выяснили, что средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи, сыра, морепродуктов, орехов и бобовых, защищает от 32 опасных заболеваний.
Ученые Южного медицинского университета Гуанчжоу отследили влияние средиземноморского типа питания на здоровье. Для этого они провели исследование с участием более 100 тысяч человек. Возраст испытуемых варьировался от 30 до 75 лет. Ученые собрали информацию о пищевых привычках участников и проанализировали данные их медицинских карт для оценки состояния здоровья.
Оказалось, что у людей, которые питались продуктами, предписанными средиземноморской диетой, снизился риск возникновения 32 хронических заболеваний. Этот тип питания предполагает употребление овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы, оливкового масла и сыра. Ученые отмечают, что диета снижает вероятность развития сердечно-сосудистых и кардиометаболических заболеваний, многих видов рака и диабета.
Если увеличить в рационе долю продуктов, богатых антиоксидантами, которые содержатся в ягодах, брокколи, зеленом чае, кофе, сухофруктах и темном шоколаде, то можно защититься от деменции.
Последние новости
В Подольске открылась уникальная выставка, объединившая флористику и графику
В Подольском выставочном зале состоялось открытие выставки подольской художницы Надежды Кваши «Курилы глазами художника».
Единый день сдачи ЕГЭ родителями состоится в Подольске 14 марта
На территории городского округа Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» пройдет 14 марта в 15:00 в школе № 34 на улице Генерала Стрельбицкого, 11.
Границы каждого земельного участка в Подольске должны быть четко определены
С 1 марта 2025 года сделки с недвижимостью без точного межевания стали невозможны.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Одинцово, включая прогнозы на ближайшие дни и часы