В Солнечногорской областной больнице рассказали, как укрепить здоровье на рабочем месте

Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте.

Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте. Поэтому  для жителей муниципалитета подготовили памятку. Об этом сообщает Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном».

Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.

При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.

Фото (с)  Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная

Последние новости

Тучковцев приглашают на мастер-класс «Зимние забавы»

Центр культуры и искусств Тучково приглашает всех желающих на мастер-класс «Зимние забавы» 23 января в 18.00.

В Тучково приглашают на мастер-класс «Снеговичок»

Центр культуры и искусств Тучково приглашает всех желающих на мастер-класс «Снеговичок», 18 января в 12.00.

Внедрены методические указания по определению предельно допустимых уровней микроволновых излучений для населения

Одинцовский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Московской области в целях охраны здоровья граждан и обеспечения безопасных уровней э

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Озерске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *