Врач Домодедовской больницы дал рекомендации, как избежать переедания в новогоднюю ночь

Фото: freepik.com Автор: Полина Павлова Врач-терапевт поликлиники № 4 Домодедовской больницы Андрей Филиппов предостерег жителей от переедания в новогодние каникулы и дал несколько простых рекомендаций.

Фото: freepik.com Автор: Полина Павлова

Врач-терапевт поликлиники № 4 Домодедовской больницы Андрей Филиппов предостерег жителей от переедания в новогодние каникулы и дал несколько простых рекомендаций.

«Новый год — время радости, веселья и праздничных застолий. В праздничную ночь столы ломятся от вкусных блюд, удержаться от переедания бывает очень сложно. Необходимо позаботиться о своем здоровье и самочувствии и постараться контролировать количество съеденного», — отметил Филиппов.

Он добавил, что переедание в новогоднюю ночь и каникулы в целом, может привести к неприятным ощущениям тяжести и дискомфорта. А также к более серьезным последствиям, таким как проблемы с пищеварением и нарушение обмена веществ. Избыточное потребление пищи может омрачить радость от праздника: вместо наслаждения от общения с близкими, придется бороться с неприятными симптомами.

Как избежать переедания:

  • Не пропускать завтрак и обед в праздничные дни. Полноценное питание в течение дня поможет избежать сильного голода вечером.
  • Начинать с легких закусок. Первый голод утолят небольшие закуски, а к моменту появления на столе горячего можно быть уже сытым. 
  • Пить воду перед тем, как приступить к очередному блюду. Часто люди путают жажду с голодом.
  • Есть медленно. Наслаждаться каждым кусочком, так быстрее придет насыщение.
  • Делать перерывы. Не забывать о танцах, играх и прогулках. Активное времяпрепровождение отвлечет от еды.
  • Не злоупотреблять алкоголем, а лучше его вообще исключить.

    • Врач добавил, что главное в январские каникулы — это не количество съеденного, а атмосфера праздника, радость общения и ожидание новых счастливых моментов.

    Ранее REGIONS сообщал , что информационно-справочный центр Домодедовской больницы будет работать в праздники. 

    Предложить новость

    Последние новости

    Первый заместитель Главы округа Филипп Ефанов встретился с жителями Южного микрорайона

    Первый заместитель Главы округа Филипп Ефанов встретился с жителями Южного микрорайона в рамках пешего обхода территорий города.

    Линара Самединова провела урок мужества в Лицее №1

    Ежегодно, 22 января отмечается День освобождения Московской области от немецко-фашистских захватчиков.

    Единая Россия в Павловском Посаде провела киноурок посвященный дню освобождения Московской области от фашистских захватчиков

    22 января в центральной районной библиотеке Павловского Посада прошел тематический киноурок, приуроченный к 83-й годовщине освобождения Московской области от фашистских захватчиков.

    МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

    Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

    На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Костроме, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *