Врач рассказал, как предупредить развитие остеохондроза

В современном мире все больше и больше заболеваний «молодеют». Недуги, которые раньше считались исключительно проблемой людей в возрасте, теперь встречаются и у молодых, причем все чаще. Одно из таких коварных заболеваний – остеохондроз.

Врач-терапевт Людмила Дыкуль объясняет, что при данном заболевании происходят дегенеративные изменения в костной ткани и межпозвонковых дисках. Обычно такое случается с возрастом, также это распространенная проблема со здоровьем у профессиональных спортсменов или у представителей определенных профессий. Ведь ключевая причина – это неправильное положение тела на протяжении долгого времени или же чрезмерное напряжение позвоночника. Таким образом, остеохондроз грозит всем, у кого сидячая работа, но в особенности водителям.

Как и в случае с любой болезнью, предупредить ее проще, чем вылечить. Но следить за здоровьем придется с детства. Родители должны обеспечить ребенку консультации ортопеда, следить за осанкой, не позволить развиться плоскостопию, даже неправильные стол и стул для занятий могут сыграть негативную роль и привести к заболеванию, как и некачественные матрас и подушка.

Снизить риски также поможет правильная обувь. Подошва не должна быть плоской, но и высокий каблук под запретом, обувь не по размеру, особенно слишком маленькая, тоже. Еще лучше не скупиться на качественные ортопедические стельки.

Людмила Дыкуль также напоминает, что остеохондрозом страдают чаще всего люди с лишним весом, ведь из-за него нагрузка на позвоночник больше. А вот занятия спортом, особенно лечебная физкультура и растяжка, обязательно пойдут на пользу.