Врач-терапевт из Мытищ рассказал о принципах здорового питания
ГБУЗ МО "Мытищинская ОКБ" В городском округе Мытищи продолжается, объявленная Минздравом РФ, неделя здорового питания.
ГБУЗ МО "Мытищинская ОКБ"
В городском округе Мытищи продолжается, объявленная Минздравом РФ, неделя здорового питания. По последним данным ведомства, каждый третий россиянин страдает от ожирения. Специалисты уже назвали это заболевание глобальной проблемой 21 века. Однако, все большую популярность набирает тренд здорового питания. Подробнее о нем рассказал врач-терапевт поликлиники № 2 Сергей Лоиков.«Всё чаще многие люди отказываются от вредных привычек, выбирают здоровое питание и занятия спортом. Только мы несём ответственность за то, что потребляем. Еда не должна быть культом! А избыточный вес – приговором. Важно вовремя остановиться. Тучных людей преследует большее количество болезней, чем людей с нормальной массой тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. И этот факт на лицо, особенно среди пациентов, которые проходят диспансеризацию и профилактические осмотры. Менять пищевые привычки никогда не поздно»,
- отметил Сергей Лоиков.
Доктор отметил, что переходить к сбалансированному питанию нужно осторожно. Постепенно добавлять в рацион фрукты и овощи, пить больше воды, при этом важно сохранить в нем два любимых лакомства, чтобы психологически было не так сложно.«Сейчас масса возможностей вести здоровый образ жизни. Фитнес-клубы, бассейны, клубы «Активного долголетия» и многое другое. Можно ведь и просто взять за привычку много ходить. И это самый эффективный вид физической нагрузки. 30-40 минут в день ежедневно не заставят долго ждать результаты»,
- добавил Сергей Лоиков.
Как отметил губернатор региона Андрей Воробьев, в Московской области становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.«Приятно видеть, что год от года жители все выше оценивают здравоохранение. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше»,
– сообщил глава региона.
Последние новости
Блочно-модульная котельная в микрорайоне Поречье готова к запуску
Фото: Хавива Фонина Автор: Анастасия Косенко В начале января специалисты компании «М-1 Газэксплуатация» провели пробный запуск новой блочно-модульной котельной в Поречье.
В филиале Молодежки пройдет занятие по хатха-йоге
Выходить из новогодних праздников на свои рабочие места сложно. Постараемся изменить ваши стереотипы о сложном понедельнике благодаря занятию по хатха-йоге, которое пройдет в Тучковском филиале Молодежки уже в понедельник.
Новые серии «Склифософского» снимают в Звенигороде
Фото: freepik.com Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева В Звенигороде на Московской улице снимают сцены мини-сериала «Склифософский.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований