Врачи раскрыли еще одну причину психических расстройств
Пасмурное межсезонье особенно опасно для тех, кто соблюдает палеодиету, основанную на выборе продуктов своей климатической зоны.
Пасмурное межсезонье особенно опасно для тех, кто соблюдает палеодиету, основанную на выборе продуктов своей климатической зоны. Диетолог из Одинцова Анастасия Тараско отмечает: в плохую погоду жесткие ограничения чреваты проблемами со здоровьем.
«Нехватка солнечного света усугубляет дефицит некоторых веществ, который может возникнуть из-за диеты. Однообразное питание влияет и на настроение человека. Это может привести даже к психическим расстройствам», – предупреждает врач.Диетолог подчеркнула, что модная палеодиета не так уж эффективна, зато может нанести вред.
«Некоторые говорят, что палеодиета помогает похудеть, потому что продукты местного происхождения лучше усваиваются. Но это не так. Люди худеют потому, что на диете получают меньше калорий, чем обычно», – говорит Тараско.Отказ от заморских фруктов и овощей, если их ничем не заменить, грозит нехваткой витаминов, а значит – сбоями в обмене веществ и работе иммунитета. Другое дело, что обеспечить организм всем необходимым можно и на привычных продуктах.
«У всех на слуху разрекламированные ягоды годжи, но наши клюква, облепиха, черника ничем не хуже. Это просто кладезь пользы! А витамин C можно получить из квашеной капусты, необязательно есть южные помидоры или перец», – уверена диетолог. Автор: Вера АгафоноваПоследние новости
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Что делать, если билет на электричку нет возможности купить
На железнодорожных станциях городского округа Ступино появились новые терминалы для оформления предварительного проездного документа.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи