Детская питьевая вода: лучшее – детям
Каждый родитель мечтает о том, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми. Одним из базовых аспектов здоровья является правильное питание и активный образ жизни. Но, безусловно, самым важным фактором является употребление воды, которое не должно быть недостаточным. Питьевая вода - самый обычный продукт, чьи полки в супермаркетах забиты сотнями бутылок с чистой и здоровой водой. Вопрос в том, подходит ли обычная питьевая вода для детей или имеется ли какое-то отличие между детской питьевой водой и обычной.
Несмотря на то, что многие производители заявляют о полезности своей продукции, рекомендации по потреблению детской питьевой воды отличаются от обычной. Во-первых, производители воды, которую рекомендуется детям, должны соответствовать определенным параметрам качества и содержать низкий уровень микробиологических примесей и химических веществ. Во-вторых, детская питьевая вода должна содержать необходимое количество микроэлементов и минералов, необходимых для правильного развития и роста организма.
Таким образом, правильное питание и употребление достаточного количества воды является важным условием для здоровья и хорошего самочувствия детей. Родителям необходимо обращать внимание на состав питьевой воды, рекомендуемой для детей, и следовать рекомендациям производителей, чтобы обеспечить своим детям здоровый рост и развитие.
Вода и ее роль в жизни ребенка
Рекомендуется начинать давать детям чистую воду примерно с четырех месяцев, если ребенок находится на грудном вскармливании, а при кормлении искусственными смесями — с первых дней жизни. К моменту введения прикорма вода уже становится необходимой для малыша. Обычно, грудные дети выпивают 30-100 мл воды в день, однако потребность в дополнительной жидкости возрастает в жаркую погоду или при наличии проблем с пищеварением. Детям от двух до семи лет рекомендуется получать 1,2-1,7 литров воды в день, не включая чай, соки и другие напитки. Младшим школьникам нужно уже около двух литров воды в день, особенно, если ребенок очень активен.
Раньше всех нас поили кипяченой водой, просто чтобы как-то обезопасить ее использование. Однако многие до сих пор считают, что кипяченая вода является лучшей альтернативой, хотя исследования доказали, что кипяченая водопроводная вода не является полезной водой для ребенка. Дети нуждаются в питьевой воде с соответствующими показателями качества, которые не соответствуют составу и качеству кипяченой водопроводной воды ни приблизительно.
Нормативы очень жесткие в отношении детской воды, касаясь ее мягкости и минерализации. Согласно требованиям СанПиН 2.1.4.1116-02, вода для малышей должна быть максимально мягкой с показателем общей минерализации не выше 250-500 мг/л. Обратите внимание на то, что содержание калия, кальция, йодид-иона, фторид-иона, магния не должно превышать соответствующий установленный предел. Серебро и диоксид углерода, наличие которых во взрослой воде допустимо, в случае с детской водой абсолютно недопустимы.
Производители также должны иметь Роспотребнадзор свидетельство о государственной регистрации и декларацию о соответствии продукции техническому регламенту Таможенного союза. Они имеют разделение детской воды на два типа: питьевую и воду для приготовления детской смеси. Вода для искусственного вскармливания должна содержать минимальный объем минералов – всего лишь 64-107 мг/л, поскольку дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут содержаться в питьевой воде, могут повредить баланс самой смеси. На бутылке с детской водой не должно быть надписи "детская вода", если у производителя нет необходимого свидетельства и декларации о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Детям необходимо пить чистую и безопасную воду. Лучшим выбором для питания детей является вода из глубоких артезианских скважин в экологически безопасных районах. Однако перед розливом такая вода должна пройти очистку. Многие производители воды утверждают, что их продукт естественный и натуральный, но за этой надписью может скрываться обычная фильтрованная вода из крана. При этом домашний фильтр может очистить кипяченую воду не хуже, а то и лучше, чем производительская вода. А еще фильтры могут обогащать воду полезными минералами. Поэтому покупка в магазине воды для ребенка может быть накладной, когда в домашних условиях это можно сделать дешевле.
Никогда не рекомендуется давать детям воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически благополучных местах. Родники могут содержать микробы, нитраты, токсины и механические загрязнения.
Также не стоит давать кипяченую водопроводную воду. Для дезинфекции в ней добавляют хлор, который остается и после кипячения. Хлор может быть вредным для организма и повышать риск онкологических заболеваний. Вдобавок хлор связывается с другими токсичными веществами, которые могут находиться в воде из-под крана, и создает новые соединения, которые могут ухудшать иммунитет. Кроме того, в обычной водопроводной воде может содержаться свинец и детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты. При этом полезных минералов в такой воде не так уж много, а при кипячении они могут разрушаться. Бывают случаи, когда содержание вредных веществ в воде из-под крана превышает допустимые нормы. Поэтому не стоит рисковать, ожидая, что вода в вашем районе действительно безопасна.
Вопрос качества воды
Даже при покупке детской воды в бутылках за высокую цену, можно столкнуться с проблемой ее качества. По статистике, каждая десятая бутылка воды, продаваемая в российских магазинах, является подделкой. За маркетинговой этикеткой с известным брендом может скрываться обычная водопроводная вода, которая прошла только базовую очистку. В дополнение, качество остальной воды также может вызывать сомнения. Контроль и оценка качества воды приходится на плечи потребителя, который может использовать некоторые косвенные признаки. Информация о местах добычи и розлива воды также имеет значение: в идеале они должны находиться в непосредственной близости друг от друга.
Как выбрать воду для ребенка?
Родители, которые ищут лучший вариант бутилированной воды для своих детей, должны проявлять предельную внимательность, поскольку выбор воды в супермаркетах неисчерпаем. Однако, не все производители предлагают продукты, подходящие для детей. На что стоит обратить внимание при выборе детской воды?
Состав
Питьевая вода для детей должна быть мягкой с низким содержанием минералов и без серебра. Газированная вода противопоказана для детей до 10 лет, и для старших возрастов ее употребление также не советуется, согласно многим медицинским специалистам. Не следует выбирать лечебную воду с высоким содержанием минералов. Она может быть полезна только для взрослых, с учетом правильного употребления. Жесткость и щелочность воды для ребенка не должны превышать 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя она дороже. Если вы хотите сэкономить на таре, можно купить воду в бутылке из поликарбоната. В такой бутылке на дне можно увидеть цифру "7" в треугольнике. Однако другие виды пластиковых бутылок считаются потенциально опасными, хотя и пригодны для изготовления пищевой упаковки, особенно ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).
Вода для детей продается в емкостях разного объема, от 0,33 до 5 л. Большие бутылки обычно дешевле. Но после вскрытия бутылки ее следует хранить в холодильнике не более 3 дней, а некоторые педиатры советуют использовать воду в течение суток. Таким образом, маленькие бутылки намного удобнее.
Маркировка
При выборе воды обязательно проверьте название питьевой воды, чтобы в нем присутствовало слово "детская". На этикетке должно быть указано, с какого возраста ее можно давать малышу. Кроме того, обязательно проверьте наличие даты производства, срока годности и правил хранения.
Стоимость
Нельзя экономить на воде, так как действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду производят сотни брендов, а средняя цена на литр воды колеблется от 25 до 50 рублей. Однако, есть и более дорогие варианты воды, которые стоят 100-120 рублей за литр.
Потребление воды - это настолько обычный процесс, что мы не придаем ему большого значения. Вместе с тем необходимо помнить, что вода - это основа жизни, и выбирать ее нужно с особой тщательностью, особенно для детей в первый год жизни.
Фото: freepik.com